Nutricionista

El proceso de entrenamiento tiene que ser fácil para el deportista. Por lo que desde cicloentreno adaptaremos los entrenamientos a las circunstancias personales de cada uno. El plan se adapta al deportista y no el deportista al plan. Se tendrá en cuenta la conciliación familiar y laboral para poder ir sacando los entrenamientos y conseguir los objetivos.

La frecuencia de tus entrenamientos depende de tu nivel de condición física actual, la conciliación de vida que tengas y de tus objetivos de entrenamiento. Recomendamos entre 5-6 dias para ver una mejora y producir una adaptación de verdad en el organismo. Como si de un hábito se tratará, debemos priorizar en entrenar más dias en la semana que en atracones de entrenamiento y menos dias. El darle un estimulo diario al cuerpo hará que el cuerpo se adapte más fácilmente.

Dependerá mucho de los objetivos que quieras preparar. Pero lo primero es poder llevarlo bien con la conciliación de la vida no deportiva. Teniendo esto en cuenta, tenemos un método enfocado para que nuestros deportistas en 1h30 pueda optimizar y lograr objetivos que con otros entrenamientos necesitaría el doble de tiempo.

Por supuesto, pero si necesitaremos un pulsómetro para tener algún dato de intensidad que nos sirva para ir cuantificando los entrenamiento y con ello poder controlar la progresión de la carga de los entrenamientos.