€20,00 – €45,00
Nutricionista
QUE INCLUYE
Con el plan Nutricional dispondrás de:
Nutrición adaptada a tus entrenamientos.
Posibilidad de modificar tus recetas ilimitadamente manteniendo los objetivos
Planificación detallada y personalizada a través de INDYA
Control y evolución de tu composición corporal
Resumen personalizado para controlar la compra de alimentas que necesitas para cumplir tus recomendaciones
Modificación ilimitada de los entrenamientos siempre que sea necesario.
Descuentos con servicios premium de Indya
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo puedo ajustar los entrenamientos al poco tiempo que tengo para entrenar?
El proceso de entrenamiento tiene que ser fácil para el deportista. Por lo que desde cicloentreno adaptaremos los entrenamientos a las circunstancias personales de cada uno. El plan se adapta al deportista y no el deportista al plan. Se tendrá en cuenta la conciliación familiar y laboral para poder ir sacando los entrenamientos y conseguir los objetivos.
¿Cuántas veces a la semana debo entrenar para mejorar mi rendimiento?
La frecuencia de tus entrenamientos depende de tu nivel de condición física actual, la conciliación de vida que tengas y de tus objetivos de entrenamiento. Recomendamos entre 5-6 dias para ver una mejora y producir una adaptación de verdad en el organismo. Como si de un hábito se tratará, debemos priorizar en entrenar más dias en la semana que en atracones de entrenamiento y menos dias. El darle un estimulo diario al cuerpo hará que el cuerpo se adapte más fácilmente.
¿Cuánto tiempo necesito en cada entrenamiento para entrenar?
Dependerá mucho de los objetivos que quieras preparar. Pero lo primero es poder llevarlo bien con la conciliación de la vida no deportiva. Teniendo esto en cuenta, tenemos un método enfocado para que nuestros deportistas en 1h30 pueda optimizar y lograr objetivos que con otros entrenamientos necesitaría el doble de tiempo.
¿Puedo entrenar si no tengo potenciómetro?
Por supuesto, pero si necesitaremos un pulsómetro para tener algún dato de intensidad que nos sirva para ir cuantificando los entrenamiento y con ello poder controlar la progresión de la carga de los entrenamientos.
EQUIPO
MIGUEL SANZ
ENTRENADOR / PREPARADOR FISICO
RUBÉN INDYA
NUTRICIONISTA