Grupo Runners Valencia

1Martes y Jueves 19:30 a 21:00 desde la parada de metro de Alameda por el antiguo cauce del rio Turia.

Sabado 8:30 si además de correr te apasiona la bici salimos tambien en grupo desde el cruce de camino de moncada con ronda norte

No. El plan de entrenamiento será online. Si es verdad que si eres de Valencia podrás beneficiarte de entrenar con el grupo.

La frecuencia de tus entrenamientos depende de tu nivel de condición física actual, la conciliación de vida que tengas y de tus objetivos de entrenamiento. Recomendamos entre 4-5 dias para ver una mejora y producir una adaptación de verdad en el organismo. Como si de un hábito se tratará, debemos priorizar en entrenar más dias en la semana que en atracones de entrenamiento y menos dias. El darle un estimulo diario al cuerpo hará que el cuerpo se adapte más fácilmente.

Dependerá mucho de los objetivos que quieras preparar entre 45-75 min. Pero lo primero es poder llevarlo bien con la conciliación de la vida no deportiva. Teniendo esto en cuenta, tenemos un método enfocado para que nuestros deportistas en 1h pueda optimizar y lograr objetivos que con otros entrenamientos necesitaría el doble de tiempo.

Hemos desarrollado un método en el que buscamos que los deportistas tengan un seguimiento, además del plan de entrenamiento. En este periodo haremos charlas y daremos explicaciones sobre consejos para alcanzar el mayor rendimiento deportivo de cara a la Media y la Maraton de Valencia.